文课0905 谢双年 太极拳是改错拳

吴国忠老师的书《太极拳道几》有以下阐述改错拳的文字：
一般人的观念是练拳要“拳不离手，曲不离口”要练多，越多越好。而太极拳却要改习惯，改得我们后天自然形成的而和太极拳之理相背的习惯，例如太极拳要求的脚先动手后动，一动无有不动，打人被打要松，应对时要舍己为人等。
一个练太极拳的同好，不能把这些相反的习惯，彻底改掉，就去练推手应用，那他练得越多，就变得越糟，越练越离开太极拳。
习者欲去此病，首先要在太极拳之理上要能真正认识，真正落实，深信不渝，然后如法去练，不多练，但须勤练，做到生活太极化，太极生活化。
每招每式，每个小小细节，错一点都不可以。要小小地练，轻轻地练，一点一点地练，不可大块文章，吃大块肉，喝大碗酒。
普遍上，练习者的错表现在以下，必须个人锲而不舍地去把它们改掉：
不松 手先动
高低起伏 劲断不整
双重 其根不在脚
不认真 杂念太多