2009年5月12日星期二

介绍:本会地址与练拳时间

中文网址:sbntaiji.blogspot.com
英文网址:ns-shenlong.blogspot.com

本会太极拳班每周练拳两次,
时间如下:1。每逢周一和周三晚上8--9pm。
2. 每逢周二和周四晚上8--9pm
本会会所地址为:
31-2 Lorong Haruan 5/2Oakland Commerce Square Seremban
欲询问请拨电话:
邓悦济 06-6941939
陈章森 016-2927433
钟平文 019-3020606

每月学费RM30
欢迎参加

文课0905 陈增祥 太极拳是改错拳

首先,我们要知道什么叫着太极拳。太极拳可以说是和中国人心目中的龙一样,象征着邪恶中带有日月的甘露,神奇的形象和能力,它能腾云驾雾,呼风唤雨,翻江倒海,看不见,闻不到,触不到,听不到,很抽象的观念的,思想的感觉,是世世代代的流传,才变成了今天龙的形象。
太极拳舍己从人。舍己从人是佛家思想,能舍己从人是太极拳应用之宝。太极拳如无舍己从人,太极拳就不是太极拳了。舍己从人是太极拳知己知彼的听劲,化劲,懂劲功夫。太极拳如没有舍己从人的听劲,化劲,懂劲功夫,就是等于张开眼睛的瞎子,一切发劲功夫都是空的。
话说回来“改错拳”。我们这套拳,老师常说“太极拳是改错拳”。我们每个人学习的过程中,都可发现的缺点如下:
第一点:基本动作不踏实。所谓基本动作,如熊经,鸟申,云手,搂膝拗步等以及拳架的各式动作,开始时通常是模仿教练的外形,认为和他差不多,就再学下一式。如此很快就将拳架学完。这就犯了师爷在郑子太极拳所说的贪多。也就是说,还没有搞好这一式是正确与不正确。
第二点:就是不够勤练。人总是有惰性,所谓三天打渔七天晒网。
第三点:太极拳拳理要通。我们平常生活习惯的动作都有很多不同于太极拳拳理的动作,如以柔克刚,阴阳相济,舍己从人,其跟在脚,脚分虚实以及不动手等等法则。这些我们有没有做到?
以上三项缺点是我们都知道的。但是我们有没有去做,有没有去思考,有没有去改过,去练习,尽量少犯错?这就是老师常对我们说的:“太极拳是改错拳”。
今天这一堂课,我拿老师常引用,最简单的话来做个结论,希望大家今后把“太极拳生活化,生活太极化”。
最后一句,我要引用古人讲的:“我如信其可行,移山倒海之难,必有可成之日。我如信其不可行,举手之劳也是难的。”
谢谢。

文课0905 谢双年 太极拳是改错拳

吴国忠老师的书《太极拳道几》有以下阐述改错拳的文字:
一般人的观念是练拳要“拳不离手,曲不离口”要练多,越多越好。而太极拳却要改习惯,改得我们后天自然形成的而和太极拳之理相背的习惯,例如太极拳要求的脚先动手后动,一动无有不动,打人被打要松,应对时要舍己为人等。
一个练太极拳的同好,不能把这些相反的习惯,彻底改掉,就去练推手应用,那他练得越多,就变得越糟,越练越离开太极拳。
习者欲去此病,首先要在太极拳之理上要能真正认识,真正落实,深信不渝,然后如法去练,不多练,但须勤练,做到生活太极化,太极生活化。
每招每式,每个小小细节,错一点都不可以。要小小地练,轻轻地练,一点一点地练,不可大块文章,吃大块肉,喝大碗酒。
普遍上,练习者的错表现在以下,必须个人锲而不舍地去把它们改掉:
不松 手先动
高低起伏 劲断不整
双重 其根不在脚
不认真 杂念太多

文课0905 钟平文 太极拳是改错拳

说太极拳是改错拳,是要我们依太极拳之理,改变自己与太极拳之理不同的习惯,如不动手,其跟在脚,舍己从人,步随身换。。。等。
知天下不难,唯有改变习惯难,如嗜烟,嗜酒,嗜赌,非受过大刺激,下大决心不可而改。
而改太极拳之生活习惯更难。因人自呱呱堕地,所学所养成的都是与太极拳之理相违的后天习惯,所以欲求突破太极拳,使它真正成为武林绝学,一定要有信心,有决心,有恒心,有虚心,有耐心(师爷郑曼青之名言);最主要的还是不能有疑心,有二心,怀疑太极拳之理。
传统太极拳在练习时,最主要的改错点是:每一个大小动作的原则。它是一种逆向运动,即与常人习惯相反的运动。常人的动势常道的动,传统太极拳的动是非常道的动,即有形的身体动时,要脚心部位(涌泉)先动,带动脚腿,躯干。。体的进退转换动。
我要讲讲我自己改错拳的一次经验。1989年,我们神龙组织去澳洲吴老师的家练拳。当时我看见吴老师发劲给一位老外澳洲学员,只见老师一动手,老外就弹出去,多么潇洒和轻松。我也来试一试。当时我扶住老外的手臂,身体手脚一扭,那老外非但一动也不动,反而我的手好像有点痛了。这是因为当时的我不晓得那句太极拳之理“其跟在脚,主宰于腰,发于腿,形于手”。现在明白了,我才知道发劲是怎么一回事。(钟师兄叫一位师兄出来给他发劲演示一番)。这就是活生生的改错拳的实例。希望大家也认认真真地在我们的学习中不断改错,不断纠正。

2009年4月29日星期三

动态09/04 拿督拉斯坦面谈

在本国,马来人学习太极拳,是极其少见的一件事。最近,一位马来学员来参加了我们的太极拳班。我们都兴奋不已。森美兰神龙的侯博士对这位学员,拿督拉斯坦,进行了一次面谈如下:

侯: 拿督,请您给我们自我介绍一下。
拉: 谢谢。现在我正式退休了。我年青时是公务员。我曾经担任过的职位是国防部副秘书 (1969~1971),国家银行副总裁 (1971~1973),国油企业董事经理(1973~1989)
侯: 您是怎样知道我们这个太极拳组织的?
拉: 我长年来对静心运动都抱有兴趣。我读过很多关于瑜伽,太极与气功的书。七年前我
从吉隆坡搬来芦骨的春泉镇居住。现在我退休了,有着很多空余的时间,我想这是个
恰当的时候让我去寻求我的下一轮发展,并学习实用的太极拳。
我曾经问过每一个我所碰到的人在波德申,芦骨或芙蓉有没有太极班。大多数人都不
晓得有没有。然而,两个月前,一位朋友带我来这里,因此,我出现在这里,一身老
骨头,挣扎着学习太极拳。
侯: 您想从太极拳这里拿到什么东西?
拉: 首先,当我们老了,很多人都会变得弱些,有着更多的卫生问题。我希望通过太极
拳,我能够减少这些问题。
这是外在的事情。在内在方面,我希望太极拳能给我带来和平与宁静。这精神方面对
我来说,比起外在方面,来得更重要。
侯: 您觉得学习太极拳最大的难处在那里?
拉: 要有耐心,坚持不懈,每日练习,从不间断。
侯: 您喜欢太极拳的哪一点?
拉: 太极拳的呼吸方法。在我以前的阅读中,我发现到瑜伽在它的菠萝亚麻
(Pranayama)中非常重视规律性的呼吸法。很多书籍写了关于这方面的知识,这使我
难以决定选择那一方面。但是太极拳似乎为我做了选择。我对太极拳的缓慢且规律性
呼吸法觉得很舒服。例如,在做熊经和降魔降心时,我们进行了很多静心的呼吸法。
这就是我要寻找的。
侯: 您对太极拳的看法如何?
拉: 我觉得太极拳能够被华人一代一代的流传了几千年,这里头一定有道理,要不然它不
可能延续得那么久。
侯: 为什么您喜欢这里的太极拳?
拉: 我觉得这里太极拳学习进行得像一个俱乐部一样。每个人尝试着使自己健康起来,并
鼓励整个社群也健康起来。我相信一句格言:健康比财富更加重要。所以如果你可以
做出贡献使你的社群健康起来,那么你就是在做着一种很有价值的贡献。.
侯: 您认为我们可以在马来人那里推广太极拳吗?
拉: 当然可以。伊斯兰教导我们要注重思想上的和平。全世界各个角落,当两个穆斯林相
遇时,其中一人将问候另一人以这样的话语:“希望和平跟着你”.。而另一人将回答
说“希望和平也跟着你”。先知默罕默德教导他的追随者思想上和平的重要性。衪也
教导他们去追求知识,甚至远至中国。看来太极拳似乎标示着这两项要求的汇合点。

结论:
从拿督拉斯坦的面谈中,我们意识到一点,当我们和马来社群分享太极拳的好处时,
我们应该有个正面的态度。正如网球与高尔夫球一样,太极拳不是个宗教。它在那里
等着我们去攫取它的好处并享受它。如果我们可以做出贡献为社群带来健康,我们就
应当不要阻止自己去做才对。

2009年4月28日星期二