文课09/04:第一讲范本（实践）三十七式只有一式

侯亨能博士写

说穿了，郑子太极拳的三十七式，其实只等于一式。因为它要求我们无时无刻都要遵循基准八法，依法依理，所以从头到尾，都是节节贯串，一脉相承。师爷说：“一套太极拳只不过动，荡，荡，动而已”。动了后荡，荡了后动，绵绵不断，有如行云流水，滔滔江河。有时看来好像到了定式，要停了，但拳理告诉我们，劲断意不断，意念的动荡还须维持不断，这样打一趟拳，就一气呵成了。
这牵涉到我们对太极的认识。什么是太极？太极就是动之始，阴阳乍现之时。这在太极拳，就在起式第一式：重心向右脚涌泉旋下。这一式是主动的，也只有这一式是自动，接下来都是自然而动，动荡之间，周园有趣。
张楚宁师兄在神龙集训营上讲的牛顿定律也可以拿来说明这一点。牛顿第二定律说，一个物体如已在动着，将持续动下去，除非有外力来推动。同样的，如它静止，它将永远静止，除非有外力来推动。换句话说，就是静恒静，动恒动，除非有外力来推动。我们说三十七式是一式，就要求一直以同样的速度运动，不加外力干扰。所谓外力，在这里指的是：高低起伏，快慢不均，意断不整，身心灵不松等。这些都会使我们的拳架劲断不整，内气不能节节贯串，整套拳打来不是很舒服，流畅，如痴如醉。
我们的太极拳要求一个整字，整要松，松才沉，才节节贯串，才整。松则要精神上松，身体上松，骨节上松，使整个身与心专心一致，融合一体。正如老子在《道德经》所写的：“载营魄抱一，能无离乎？”。
要把整套拳变为一式，就要在每一式上严格要求绝对做到标准。如虚实，我们能在任何时候，都做到绝对虚实，虚脚外荡时，实脚膝盖以下不能有丝毫的摇动。在任何时候，我们也可以叫师兄姐点我们的手，如果手可以顺势而下，那表示做到了松，否则的话，更加要求自己改错。这样的练法，肯定会叫我们的拳架，指日而上。

Dr Law HN